Viniyoga : qu’est-ce que c’est?

Tout d’abord, il est important de rappeler que le yoga est une discipline physique qui associe la respiration, la concentration et la méditation. De plus en plus en vogue, les cours de yoga sont réputés pour les bienfaits physiques, mentaux et spirituels qu’ils permettent à tous les âges de la vie.

L’histoire du yoga remonte à plusieurs milliers d’années en Inde. Il s’appuie à l’origine sur les yoga sutra de Patanjali, mais aussi sur la Baghavad-Gita ou encore les Upanishads. Avec le yoga, l’important est de considérer l’homme dans sa globalité et d’activer l’énergie vitale, notamment au niveau des chakras pour améliorer la santé physique et mentale.

Il existe plusieurs formes de yoga : à vous de trouver la forme qui correspond à vos besoins…

Le Viniyoga désigne une école de yoga issue de l’enseignement de Sri Krishnamacharya, puis développée par T.K.V. Desikachar (son fils) à Madras, ainsi que par de nombreux enseignants en occident.

Le Viniyoga n’est pas un style de yoga particulier. En effet, il comprend en lui toutes les formes de yoga. C’est plutôt un concept, une direction du yoga classique qui signifie « application juste de la pratique ».

Pour que la discipline porte ses fruits, il est indispensable d’adapter les techniques au travers d’une attention et d’une écoute sans cesse renouvelées du professeur vers l’élève et vice-versa.

Le terme Viniyoga appartient au Yoga classique. On le retrouve en effet dans le livre des Yoga-Sutra de Patanjali (chapitre 3 – sûtes 6). Traditionnellement associé à la méditation, le mot Viniyoga concerne aujourd’hui aussi les postures et la respiration. En effet, dans les années 80, le professeur indien Sri I. Krishnamacharya, a élargi la notion de Viniyoga en l’appliquant directement à la pratique des postures et des techniques respiratoires. Son principe premier est l’adaptation (aux besoins et aux capacités de chaque élève). On lui doit la formule célèbre : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »

Quels sont les bienfaits?

Parmi les nombreux bienfaits, on peut citer :

– Une meilleure gestion du stress, moins d’anxiété;
– Un meilleur sommeil;
– Un meilleur rythme cardiaque et une meilleure respiration grâce aux exercices pratiqués;
– Plus de souplesse
– L’épanouissement de l’individu, …

Sources : Wikipedia et yoga passion.fr

Horaire des cours collectifs – saison 2025-2026 :

Pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés, sauf exception !

– LUNDI SOIR – à l’école du Vieux Tilleul à Retinne – rue Fernand Chèvremont 4/8 à 4621 Retinne

– De 19h à 20h10

Tarifs cours collectifs – saison 2025-2026 :

Séance d’essai : 13 €

Abonnement trimestriel : 13 €/cours – tarif variable en fonction du nombre de cours inclus dans le trimestre

– 1er cycle : de septembre à fin décembre

– 2ème cycle : de janvier à fin mars

– 3ème cycle : d’avril à fin juin

PS : Quasi toutes les mutuelles remboursent une partie de votre abonnement ! Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.

Vous pouvez toujours rattraper un cours manqué durant le trimestre concerné.

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