Relaxation guidée vers votre Lumière Intérieure ✨
Dans cette vidéo, je vous guide dans une relaxation pour vous relier à votre Lumière Intérieure ✨. Vous pourrez ainsi vous y connecter à tout moment pour vous y ressourcer. Installez-vous confortablement, éteignez votre téléphone et profitez !
https://www.youtube.com/watch?v=JUDRHbi_3tc&t=1s
Je vous souhaite une agréable relaxation. 🙏🏻
Séance de Yoga : souplesse de la colonne
Dans cette vidéo, je vous guide dans une séance de viniyoga de 15 minutes visant à assouplir votre colonne. Essayez de pratiquer quotidiennement. Respectez toujours vos limites et vos ressentis. Bonne séance 🙏🏻
https://www.youtube.com/watch?v=vhbzcusINXs&t=35s
Séance de Viniyoga : dos & abdos
Dans cette vidéo, je vous guide dans une séance de Viniyoga pour mobiliser le dos, le renforcer et renforcer les abdominaux en douceur. La vidéo est de courte durée, ce qui vous permettra de prendre plus facilement ce temps pour prendre soin de vous ! 😉 Respectez toujours vos limites et vos ressentis. Bonne séance 🙏🏻
https://www.youtube.com/watch?v=vhbzcusINXs&t=35s
Séance de Yin Yoga : souplesse des hanches et des membres inférieurs
Dans cette vidéo, je vous guide dans une séance de Yin Yoga pour assouplir les hanches et les membres inférieurs. Utilisez des accessoires (blocs de yoga, coussins, plaids, …) pour vous installer confortablement dans la posture et ainsi, pouvoir vous y abandonner, lâcher les tensions dans le corps et l’esprit. Gardez toujours à l’esprit qu’en Yin Yoga, le moins, c’est le mieux ! Ne forcez pas. N’allez pas jusqu’au bout de vos possibilités ! Respectez toujours vos limites et vos ressentis. Bonne séance 🙏🏻
https://www.youtube.com/watch?v=vhbzcusINXs&t=35s
Séance de Yin Yoga : souplesse de la colonne
Dans cette vidéo, je vous guide dans une séance de Yin Yoga de courte durée que vous pourrez pratiquer quotidiennement. J’y apporte également un mouvement dynamique doux que j’aime beaucoup. Respectez toujours vos limites et vos ressentis. En Yin Yoga, le moins, c’est le mieux ! Respirez profondément et en conscience. Bonne séance 🙏🏻 Savourez …
https://www.youtube.com/watch?v=vhbzcusINXs&t=35s
Séance de Viniyoga : préparation à la posture Hanumanasana
Dans cette vidéo, je vous guide dans une séance de Viniyoga pour préparer votre corps à la posture Hanumanasana. Cette posture est assez exigeante, pratiquez avec patience et bienveillance envers vous même. Respectez toujours vos limites et vos ressentis. Bonne séance 🙏🏻
https://www.youtube.com/watch?v=vhbzcusINXs&t=35s
Séance de Yin Yoga : préparation à la posture Hanumanasana
Dans cette vidéo, je vous guide dans une séance de Yin Yoga pour vous préparer à la posture du singe, à libérer les tensions dans votre bassin, à assouplir vos jambes. Respectez toujours vos limites et vos ressentis. En Yin Yoga, le moins, c’est le mieux ! Respirez profondément et en conscience. Bonne séance 🙏🏻 Savourez …
Pratique taoïste : le sourire intérieur
Dans cette vidéo, je vais vous guider dans la pratique du sourire intérieur 🙂. Il s’agit d’une pratique taoïste simple, mais puissante, qui utilise le pouvoir bénéfique du sourire en l’appliquant à l’intérieur de soi, faisant ainsi circuler l’énergie vitale, le QI. C’est une pratique extrêmement efficace pour neutraliser les stress de la vie. Essayez de la pratiquer quotidiennement pour vous libérer de vos émotions négatives et pour vous libérer de vos douleurs, de vos maladies.
https://www.youtube.com/watch?v=I2FG9S0c6Cg&t=3s
Pour le fun : enregistrement de la chanson « J’envoie valser » de Zazie 😊
« J’envoie valser » de Zazie, chanté par Catherine Lakatos en 2006, lors d’un concours « studio session ». Juste pour le fun !