Qu’est-ce que c’est?

Le Yin Yang Yoga est une combinaison de postures dynamiques (Yang Yoga) et de postures quasi statiques (Yin Yoga), une très belle harmonie entre le Yin et le Yang !

Comment se déroule un cours de Yin Yang Yoga?

Tout comme le Yin Yoga, le cours débute par une méditation et une intention pour la séance.

Ensuite, le cours continue avec un enchaînement de postures dynamiques et d’équilibre pour augmenter le niveau d’énergie du corps, le tonus musculaire, la souplesse et suit avec quelques postures de Yin Yoga pour calmer le mental et aller vers plus d’intériorité.

La séance se termine toujours par une relaxation en Shavasana.

Les bénéfices du Yin Yang Yoga

Aux bénéfices du Yin Yoga, on peut ajouter :

  • tonification musculaire
  • amélioration de la concentration
  • amélioration de la fonction cardiaque et de l’endurance
  • équilibre
  • diminution de la masse grasse
  • élimination des toxines

Horaires :

A Fléron : Espace Sport, Av. de l’Espace Sport 4 à 4620 FLERON

  • Vendredi de 9h30 à 10h45 (suspendu actuellement)