Les bienfaits que je ressens avec le cours de Yin Yoga sont, entre autres :
- Détente du corps et de l’esprit
- Sentiment d’ouverture dans tout le corps après une séance.
- Ca aide surtout à écouter son corps. Depuis que j’ai commencé le Yin Yoga, j’essaye de détendre mon corps le plus possible, je suis plus attentive aux tensions.
- Je trouve aussi que placer une intention dans ma pratique va m’aider dans les jours qui suivent.
Merci Catherine !
Bienfaits du Yin Yoga : Rachel