Les bienfaits que je ressens avec le cours de Yin Yoga sont, entre autres :

  • Détente du corps et de l’esprit
  • Sentiment d’ouverture dans tout le corps après une séance.
  • Ca aide surtout à écouter son corps.  Depuis que j’ai commencé le Yin Yoga, j’essaye de détendre mon corps le plus possible, je suis plus attentive aux tensions.
  • Je trouve aussi que placer une intention dans ma pratique va m’aider dans les jours qui suivent.

Merci Catherine !

Bienfaits du Yin Yoga : Rachel