Le yoga est une discipline physique qui associe la respiration, la concentration et la méditation. De plus en plus en vogue, les cours de yoga sont réputés pour les bienfaits physiques, mentaux et spirituels qu’ils permettent à tous les âges de la vie.
L’histoire du yoga remonte à plusieurs milliers d’années en Inde. Il s’appuie à l’origine sur les yoga sutra de Patanjali, mais aussi sur la Baghavad-Gita ou encore les Upanishads. Avec le yoga, l’important est de considérer l’homme dans sa globalité et d’activer l’énergie vitale, notamment au niveau des chakras pour améliorer la santé physique et mentale.
Il existe plusieurs formes de yoga : à vous de trouver la forme qui correspond à vos besoins.
Les postures du yoga (les asanas) sont souvent issues du hatha-yoga et sont reprises dans différentes formes de yoga. Certaines vous permettront de faire face à des difficultés passagères ou chroniques.
Pour ma part, je propose des cours de Viniyoga et de Yin Yoga (voir en détail sous les onglets respectifs).